Подготовка к беременности: с чего начать

Какой должна быть подготовка к беременности, какие анализы сдать будущей маме и будущему папе, нужны ли витамины и каких правил надо придерживаться - давайте во всем разберемся вместе!

Осознанное желание иметь детей - это важный и ответственный шаг. Чтобы малыш родился здоровым и крепким, важно позаботиться о своем здоровье и отказаться от вредных привычек еще до наступления беременности.

Начните подготовку к беременности не менее чем за 3 месяца, а лучше — за год.

Какие факторы важно учесть, чтобы правильно подготовиться к беременности?

Женское здоровье. Ключевым является состояние половой системы. Поэтому подготовку начинают с визита к гинекологу.

Иммунитет будущей мамы. Важно укреплять иммунитет, чтобы во время беременности организм мог противостоять простудным и инфекционным заболеваниям. Особенно это важно в первом триместре.

Образ жизни. Вредные привычки, стресс, тяжелая или опасная работа, питание и отдых – все эти аспекты паре необходимо пересмотреть в сторону здорового образа жизни с полноценным сном и сбалансированным питанием. Также обратите внимание на следующие факторы, о которых нужно обязательно сообщить вашему доктору: хронические заболевания, повышенное артериальное давление, наличие сахарного диабета у вас или родственников, избыток или недостаток веса.

Психологический настрой. Важно, чтобы будущие родители оба хотели малыша и настроились на его успешное зачатие и рождение.

Итак, с чего начать?

Диспансеризация перед беременностью

Основная задача, которая сейчас стоит перед вами, — выявить все проблемные моменты со здоровьем и по возможности устранить их до наступления беременности.

Обследования перед беременностью

Затем планируем консультации специалистов (гинеколога, терапевта, стоматолога и других врачей при наличии хронических заболеваний), за которыми последуют медико-биологические обследования и генетическая консультация.

Анализы для мужчин

1. Спермограмма: анализируется активность сперматозоидов, их концентрация, форма.
2. Анализ секрета предстательной железы, необходим для оценки состояния железы и о возможном наличии простатита.
3. УЗИ внутренних органов: назначается в некоторых случаях для более полного представления о состоянии организма.

Анализы для женщин

1. УЗИ органов малого таза: проводится для оценки состояния женской половой системы, наличия или отсутствия патологических процессов.
2. Мазок из влагалища на определение микрофлоры.
3. Цитологическое исследование соскоба с шейки матки.
4. Анализ крови на сахар: необходим для исключения возможности сахарного диабета, который создает риск для вынашивания плода.

Правила питания будущей мамы

Скорректируйте свое питание: включите в рацион правильные продукты (свежие овощи, фрукты, рыбу, молочные продукты), уменьшите количество фастфуда, сладостей, жареных и копченых блюд, напитков, содержащих кофеин.

Рекомендации по подготовке к зачатию

Не откладывайте лечение, если в ходе анализов выявлены какие-либо нарушения в работе внутренних органов.

Следуйте рекомендациям врача, берегите себя и больше отдыхайте.

Если отклонений не выявлено, и специалисты подтвердили вашу готовность к зачатию, не зацикливайтесь на том, что должны немедленно забеременеть. Просто живите обычной жизнью и будьте близки с мужем не только физически, но и эмоционально.

Помните о том, что если вы, в качестве контрацепции, принимали гормональные препараты, то, после окончания приема, беременность обычно наступает через несколько месяцев, но может и через год. Важно набраться терпения.

Чтобы получить полную информацию о том, как готовиться к беременности, пройдите курс «Планирование. Беременность. Роды» в Первой сертифицированной онлайн-школе мам.

В рамках курса вы узнаете: что такое скрининг беременных и как избежать осложнений, как справиться с токсикозом и как быть, если беременность многоплодная или с резус-отрицательным фактором, как справиться со страхами и настроиться на легкие роды.

И все же одним из самых важных условий для успешной беременности и рождения малыша является внутренняя уверенность женщины в том, что она хочет и готова стать мамой!